O que é psicoterapia? E como ela pode ajudar você?

A psicoterapia é um espaço de escuta, reflexão e transformação.
Ela ajuda você a:

• Lidar com conflitos internos e emocionais

• Enfrentar dificuldades nos relacionamentos

• Compreender e mudar padrões que causam sofrimento

• Desenvolver autoconhecimento e autonomia emocional

Ao olhar com mais clareza para seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, você pode entender o que está limitando sua vida — e descobrir novas formas de viver com mais leveza, sentido e equilíbrio.

Não se trata de apagar o que o(a) trouxe até aqui. É sobre encontrar caminhos mais saudáveis para seguir em frente.

Como são os atendimentos?

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento ou dificultam sua vida.

Começamos com uma sessão de avaliação, onde busco compreender sua história, suas queixas e tudo o que possa estar relacionado ao seu momento atual. A partir disso, traçamos juntos metas terapêuticas que vão guiar o processo.

Nas sessões seguintes, definimos em conjunto as pautas a serem trabalhadas, sempre com foco em promover mais clareza, autonomia emocional e estratégias práticas para lidar com as dificuldades.

A TCC é uma abordagem ativa, colaborativa e direcionada para o que realmente importa para você.

Sobre mim

Lucas Costa

Psicólogo | CRP 04/70710

Sou psicólogo especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC Minas, com experiência em atendimentos clínicos online, atendendo pessoas de todo o Brasil e também de fora do país.

Ao longo da minha trajetória, atuei também de forma presencial em uma ONG, atendendo questões emocionais e comportamentais em contextos diversos. Essa vivência ampliou minha escuta clínica e compreensão da complexidade humana.

Trabalho em parceria com cada paciente, ajudando a identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que dificultam sua vida emocional.

Meu objetivo é promover mais clareza, autonomia e equilíbrio na forma como você lida com sua história e com o presente.

Algumas das minhas principais experiências clínicas

Principais dúvidas

1. Você atende por planos de saúde?
   Não. Realizo atendimentos apenas particulares, para garantir um acompanhamento personalizado e de qualidade.

2. A psicoterapia dura muito tempo?
   Não necessariamente. O processo pode ser breve e focado em demandas pontuais, dependendo do objetivo e da necessidade de cada pessoa.

3. O atendimento online é eficaz?
   Sim! O atendimento online oferece recursos e dinâmicas eficazes, em um ambiente seguro e acolhedor, com a mesma qualidade do presencial.

4. Qual o tempo de duração de cada sessão?
   As sessões têm duração média de 50 minutos e ocorrem uma vez por semana. Sempre que possível, definimos um dia e horário fixos. Em alguns casos, é possível agendar quinzenalmente.

5. Posso remarcar minha sessão?
   Claro! Remarcações podem ser feitas com até 24 horas de antecedência.

Vamos conversar?